El ioga és a una tradicional i molt antiga disciplina física i mental que es va originar a l’Índia. La paraula s’associa amb pràctiques de meditació en diferents religions. Però per damunt de tot és una pràctica que dóna opció a poder practicar-la per gent de totes les edats, des dels més joves fins als més majors. I així va ocórrer dissabte a la llar jove, a on es va organitzar una classe de ioga per a tos els que volgueren assistir. Però que el ioga siga una pràctica antiga no el fa estar renyit amb la modernitat, ja que part del seu èxit actual esta basat en la seua promoció, especialment per famosos, a les xarxes socials.

Segons els seus practicants, el ioga atorga com a resultat: la unió de l’ànima individual amb la divinitat, la percepció que el jo és espiritual i no material i un benestar físic i mental. Este últim aspecte el més buscat per part de la gent que assisteix a les classes com la de dissabte, una millora física en quant aspectes relacionats amb l’elasticitat, i  poder utilitzar el ioga com a teràpia relaxant.

Per alguns dels alumnes la de dissabte esta era la primera classe de ioga que feien, un primer pas per a poder introduir-se al món de l’esport. Per què en este aspecte el ioga no és una excepció respecte a qualsevol altre esport, els beneficis no són immediats i requereix constància.

La postura de la salutació al sol, la del guerrer i la del lotto de segur que son ben conegudes per tots vostès. El ioga, esport i espiritualitat baix una mateixa practica.